جمعية أحباب العمارية
لبسم الله
salaùm
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائرفي منتدى العمارية هذه الرسالة تبين انك غير مسجل معنا الرجاء التسجيل للأستفادة منكم ..؟؟ وان كنت مسجل من قبل فالرجاء تسجيل الدخول
Basketball Basketball Basketball جزاك الله كل خير

مع التحية al@dfg وردة وردة وردة




كلنا أمل أن تحقق هذه الجمعية هدفها فنحن منكم واليكم....هدفنا خدمتكم....وغايتنا راحتكم. فمرحبا بكم وأهلا فى منتدى جمعية احباب العمارية
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر يجهد الرقبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Barshaloni
مشرف/ة
مشرف/ة
avatar

الجنس : ذكر العذراء
عدد المساهمات : 1715 نقاط التميز : 4380 تاريخ التسجيل : 15/01/2011 العمر : 24

مُساهمةموضوع: الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر يجهد الرقبة    الثلاثاء 2 أبريل - 9:55



سلام الله عليكم

اليوم أتتيتكم بموضوع هام ويتمثل في سلبيات الجلوس لساعات كثيرة أمام الكمبيوتر

في ظل تطور العصر التقني والرقمي أصبح الإنسان معرضا للكثير من الآلام والأمراض، وتعد آلام العنق وأعلى الكتفين شكوى عامة لكثيرين بسبب الاستخدام المستمر لأجهزة الكمبيوتر وممارسة الأعمال المكتبية ساعات طويلة دون توقف.



ويجمع الأطباء على أن آلام الرقبة والعنق التي يعاني منها شخص واحد من بين كل خمسة أشخاص تعود إلى نمط الأعمال التي يقوم بها.

وتعتبر الأعمال المكتبية التي تمتد ساعات طويلة، أحد أهم أسباب الشعور بالألم. ويساهم إجهاد منطقة الرقبة وأسفل الرأس أو أعلى الكتفين، بسبب الجلوس لفترات طويلة بآلام الرقبة والعنق.

والرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، لأنها تحمل 15% من وزن الجسم، ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع، فهي معرضة للإصابة وللألم.



وينصح الأطباء الأشخاص الذين تتطلب أعمالهم الجلوس فترات طويلة خلف شاشة الكمبيوتر أو المكتب أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة، وإجراء بعض التمرينات الخفيفة، والحفاظ

على وضعية الجلوس الصحيحة، بشكل مستقيم مع تجنب تعريض الرقبة لتيارات الهواء والتغييرات المفاجئة من جو ساخن إلى آخر بالتكييف البارد.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تحياتي
أتمنى ان تكونوا استفدتم من موضوعي

_______________________________________________
B a r s h a l o n i 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002991696692
ناي الكلمة

avatar

الجنس : انثى الاسد
عدد المساهمات : 2093 نقاط التميز : 6094 تاريخ التسجيل : 31/03/2012 العمر : 24 الموقع : في قلب كل من يحبني

مُساهمةموضوع: رد: الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر يجهد الرقبة    الخميس 4 أبريل - 17:51

بارك الله فيك علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك مـني أجمـل التحـيات ودمـت فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة

_______________________________________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر يجهد الرقبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية أحباب العمارية  :: منتديات جمعية احباب العمارية الادارية :: منتديات العمارية العامة-
انتقل الى: